Los niños al igual que todas las personas, viven en la sociedad que impone un ritmo de vida estresante. Esta presión y competencia con que crecen los hace convertirse en pequeños adultos, con horarios, rutinas y normas estructuradas. El Yoga surge para ellos como un espacio para recuperar energía y relajarse.
Beneficios del Yoga.Ayuda a mantener una buena elongacion y elasticidad, mejora la postura corporal desarrolla fuerza, equilibrio, concentración, resistencia física y flexibilidad.Enseña a los niños a pararse correctamente, fortalece muslos, rodillas y tobillos, tonifica abdomen, glúteos y alivia problemas como el pie plano.Los seres humanos somos asimetricos en tanto usamos un lado del cuerpo mas que el otro, lo que desequilibra, los niños tienden a comprimir la columna y curvarse, lo que hace que el sistema respiratorio funcione mal, pierden resistencia y se cansen, mas rapido.El yoga los ayuda a alinear su postura,sacar los hombros hacia atrás, abrir el pecho y elongar la columna.Esto también incide en la personalidad “ya que al abrir el pecho se abre también el corazón”.Al dominar la respiración se dominan también las emociones y temores, esto los ayuda a conectarse con su interioridad, centrarse en ellos y percibir su estado corporal, mental y emocional.El trabajar con la postura del cuerpo incide en como el niño se para frente al mundo en tanto toman conciencia de sus cuerpos sienten mas confianza en si mismos y eso les da seguridad, traduciéndose en una alta autoestima.
Beneficios del Yoga.Ayuda a mantener una buena elongacion y elasticidad, mejora la postura corporal desarrolla fuerza, equilibrio, concentración, resistencia física y flexibilidad.Enseña a los niños a pararse correctamente, fortalece muslos, rodillas y tobillos, tonifica abdomen, glúteos y alivia problemas como el pie plano.Los seres humanos somos asimetricos en tanto usamos un lado del cuerpo mas que el otro, lo que desequilibra, los niños tienden a comprimir la columna y curvarse, lo que hace que el sistema respiratorio funcione mal, pierden resistencia y se cansen, mas rapido.El yoga los ayuda a alinear su postura,sacar los hombros hacia atrás, abrir el pecho y elongar la columna.Esto también incide en la personalidad “ya que al abrir el pecho se abre también el corazón”.Al dominar la respiración se dominan también las emociones y temores, esto los ayuda a conectarse con su interioridad, centrarse en ellos y percibir su estado corporal, mental y emocional.El trabajar con la postura del cuerpo incide en como el niño se para frente al mundo en tanto toman conciencia de sus cuerpos sienten mas confianza en si mismos y eso les da seguridad, traduciéndose en una alta autoestima.
HORARIOS E INSTRUTORA
HILDA Y CAROLA SAMSON: MIERCOLES 10:30 AM
