El Yoga brinda muchas herramientas para disfrutar del embarazo,prepararse para los cambios y llegar profundamente relajada al tan
ansiado momento del parto.
Los ejercicios físicos liberan al cuerpo de los dolores que más molestan durante el embarazo: la zona lumbar se libera, el nervio
ciático se afloja, la totalidad de la espalda se relaja, las piernas
descansan. Se fortalecen todos los músculos involucrados en el sosten del bebé durante el tiempo de gestación. Los ejercicios respiratorios ayudan a asimilar mucho más oxígeno para tí y tu bebé, brindan tranquilidad a la mente y sedan el sistema nervioso. Las meditaciones ayudan a superar los miedos naturales del embarazo y el parto, proporcionando seguridad y confianza. Las meditaciones mejoran el estado mental y emocional, tanto de la madre como del bebé.
HORARIO E INSTRUCTORA
PAULINA SEPULVEDA: SABADO 9:00 AM
